현대사회에서 스마트폰은 내 몸에 하루종일 붙어있는 기기 입니다. 아침부터 잠들기 전까지 스마트폰의 화면을 습관적으로 들여다 보고 영상이나 게임, 문자 전송, 은행 업무 등 일상의 거의 대부분의 업무에 활용할 수 있다 보니 그 값어치는 더더욱 상승하고 있다고 볼 수 있습니다. 상황이 이렇다보니 매일 루테닝 같은 영양제를 챙겨먹는 분들이 많아졌지만, 결국 영양제도 음식이나 식품에서 추출해낸 것이다 보니 일상에서 조금만 신경쓴다면 어렵지 않게 눈을 위한 식품을 챙겨 먹을 수 있습니다. 안구건조증이나 이른 노안 등의 안과 질환에 노출되기 쉬운 스마트폰에 의한 피로감을 아래와 같은 식품들로 눈에 영양을 공급해주는 것이 중요하겠습니다. 등 푸른 생선 고등어, 연어, 참치 같이 유명한 등 푸른 생선들은 오메가3 지방..
