잡동사니's 티스토리

BTS(방탄소년단)가 그룹 활동을 잠시 중단한다는 소식으로 전세계 팬들과 방송에 큰 이슈가 되고 있습니다. 이 와중에 새 앨범 '프루프(Proof)'는 세계 각지 차트를 휩쓸며 여전히 활활 타오르는 인기를 얻고 있는데요. 특히 미 발매 곡으로 이번 앨범에 추가된 '옛투컴(Yet To Come)'은 빌보드 캐나다 차트를 비롯하여 월드 앨범 차트 등에서 1위를 비롯하여 앨범 대부분의 곡을 인기 순위에 올렸습니다. 대한민국은 BTS(방탄소년단)을 보유한 국가로 세계의 많은 이목, 관심, 사랑을 받고 있게 됐습니다. BTS(방탄소년단)가 소속되어있는 하이브는 지금 주식시장의 폭락으로 고점에 비해 많이 주가가 떨어지긴 했어도 여전히 국내 엔터테인먼트 시장에서는 최강자 중 하나의 브랜드가 되었습니다. 눈에 띄는 점..

아이폰을 사용하면서 매너(진동) 모드가 스위치 한번으로 변경 되는 점이 참 편리하다고 생각이 들었습니다. 매너모드로 변경해도 진동은 오는데 이 진동을 끄는 방법을 알아봅니다. 아이폰 매너모드에서 진동 멈추는 방법 1. 아이폰 좌측 매너 스위치의 위치를 변경하면 벨 모드가 매너모드로 변경 되었다는 알림이 보입니다. (버전별 업데이트별로 보이는 모양이 상이 합니다.) 2. 설정 메뉴를 들어갔다면 알림 아랫쪽에 '사운드 및 햅틱'이라는 메뉴가 보입니다. 여기서는 벨소리나 알림음 등 아이폰의 모든 소리 설정이 가능하니 위치를 알아두는 것이 아이폰을 이용하는데 편리합니다. 3. 사운드 및 햅틱을 선택하여 옵션을 들어갔다면 상단 부분에 '무음 시 진동'이라는 진동 탭이 있습니다. 보통 이 옵션이 켜져 있으면 전화벨..

폐암은 소리없이 다가오는 사형수로 초기 증상이 나타나지 않거나 가볍게 무시하고 넘어가는 경우가 종종 있습니다. 폐암으로 의심해볼 초기 증상은 '만성피로와 기침, 숨이 가쁘고 가슴의 통증, 피 섞인 가래, 체중 감소' 등이 있습니다. 폐암은 초기 증상이 확실히 발현되지 않는 암으로 정확한 원인이 밝혀지지 않았지만 환경적 요인인 '흡연, 대기오염'에 장시간 노출되는 것과 유전이 큰 요인이라고 알려져 있습니다. 특히 '흡연'은 1876년 담배를 만드는 기계가 발명 된 이후 발병율이 높아져 흡연과의 상관관계가 크다고 알려져있습니다. 담배 대량 생산 이전에는 폐암이 상대적으로 드물었지만 담배의 대량 생산 이후 현대 폐암 약 90%가 흡연과 직접적, 간접적 관련이 있다고 전했습니다. 그 외 대기오염 노출이 나머지 ..

코카콜라나 펩시 같은 유명 탄산 음료 브랜드에서 최근 설탕이 첨가되지 않은 이른바 '제로(zero)' 시리즈를 연달아 출시하고 있습니다. 국내 사이다 브랜드나 글로벌 사이다 브랜드들도 마찬가지구요. 건강에 관심이 많아지면서 대부분의 사람들은 맛있는 제로 탄산 음료를 찾아 마시기 시작했는데요. 설탕이 들어있지 않아 칼로리가 0kcal로 표기되면서 웃기게도 물처럼 탄산음료를 많이 마시는 효과도 생겼다고 합니다. 칼로리가 없다고 해서 물처럼 인체에 무해한 것은 아니기 때문에 음료를 자주 마시는 분들은 주의가 필요합니다. 제로콜라나 제로사이다 등에는 설탕 대신 인공감미료인 아세설팜이나 아스파탐, 수크랄로스 등이 첨가제로 사용되고 있습니다. 이 첨가제들은 칼로리는 낮고 설탕보다 수백배 단맛을 가지고 있어 제로 탄..

예로 부터 오복 중 하나라고 일컫는 치아는 그 뿌리를 잇몸에 두고 있어 치아가 썩는 것 이외에도 잇몸의 건강을 반드시 챙겨야 합니다. 최근에는 다양한 먹거리들과 배달음식의 발달로 자기 직전까지 음식을 섭취하기 용이해서 잇몸과 치아 질환을 가지고 계신 분들이 많은데요. 꾸준한 관리로 오랜시간 치아 건강을 유지하시면 좋겠습니다. 내 잇몸이 현재 어떤 상태인지 아래 체크리스트를 통해 점수를 매겨서 점수에 따른 관리를 진행하시기 바랍니다. * 체크리스트에 해당되는 점수를 모두 합 합니다. 1. 이가 흔들리는 곳이 있다. (10점) 2. 이를 닦을 때 잇몸에서 출혈이 발생한다. (10점) 3. 피곤하면 이가 들뜬다. (8점) 4. 이빨 사이에 음식물이 자주 끼인다. (6점) 5. 치석이 이빨에 존재한다. (10점..

2022년 7월 부터 바뀌게 되는 횡단보도 운행에 대해 알아보도록 합니다. 경찰청에서 제공하는 운행 기준이 아래와 같이 변경되니 자동차를 운행하는 오너라면 필히 확인하여 신호위반 범칙금의 손해를 보는 경우가 없으면 좋겠습니다. 7월 부터 변경 되는 우회전 횡단보도 위반사항에 대한 내용은 아래와 같습니다. 신호별 주행을 금지하여 일시정지 해야하는 상황 횡단보도가 초록불일 경우 - 보행자가 건너고 있는 경우와 대기하고 있는 경우 모두 정지하여 주행할 수 없습니다. 횡단보도가 빨강불일 경우 - 보행자가 없을 경우 기존처럼 주행이 가능하지만 대기자가 있을 경우는 '일시정지' 한 뒤 주행해야 합니다. 기존에는 횡단보도 신호등이 빨간색일 경우에는 일시정지 없이 주행을 했지만 변경된 시행령 같은 경우 빨간색이라도 대..

술을 자주 마시는 사람들 중 기억이 사라지는 블랙아웃 현상을 경험하거나 술주정을 하는 사람들이 꼭 먹어야할 비타민은 티아민이라고 일컫는 '비타민B1' 입니다. 비타민B1인 티아민은 수용성 비타민의 한종류로 곡류 및 효모에 다량 함유되어 있는 영양소 입니다. 열에 쉽게 파괴되는 비타민B1 결핍은 알콜중독자들에게 주로 나타나며 흰쌀이나 밀가루 같은 고도의 탄수화물 식단으로 인해 결핍을 유발할 수 있습니다. 따라서 비타민B1(티아민) 결핍은 기억력 장애를 유발하고 심해진다면 환각이나 폭력적 망상을 하게 되어 과음을 했을 때 기억을 잃은 상태로 폭력이나 범죄에 위험이 생긴다고 합니다. 비타민B1(티아민)은 땀이나 소변으로 잘 빠져나가기 때문에 맥주같은 술을 마실 때 소변을 자주 보게 되어 쉽게 빠져나가 결핍이 ..

보통 음식이 먹다 남았거나 대용량으로 구매하게 되어 유통기한과 사용기한 내에 처치 못하게 되는 식품들이 많이 있습니다. 이럴 때 냉동실에 얼려 보관할 수 있는 식품이라면 유통기한이 지나도 반년 정도는 너끈히 다시 꺼내 먹을 수 있는데요. 어떤 식품은 얼리면 못먹게 되는 경우가 있으니 주의해야 합니다. 특히 음식이나 식품이 상하기 쉬운 여름에는 냉동으로 오랜시간 보관하는 것이 중요합니다. 생각보다 많은 식품을 얼려서 보관할 수 있으니 확인 하시면 좋겠습니다. 얼려서 보관해도 좋은 식품 몇가지 썰어놓은 버섯 버섯을 얼릴때 얇게 슬라이스를 하여 서로 겹치지 않도록 얼린다면 나중에 국이나 찌개를 끓일 때 바로 꺼내 사용할 수 있습니다. 보관중 부스러지는 형태만 주의한다면 말이죠 씨 빼낸 아보카도 적당하게 익은 ..

스트레스는 만병의 근원이자 정상적인 일상 생활을 방해하는 큰 요소 입니다. 사회가 발전하고 복잡해질수록 스트레스의 발생 원인은 더욱 다양해지고 인간을 더욱 괴롭히는데요. 고민하는 사고를 가진 생물이 가진 특권이기도 한 스트레스는 잘 이용한다면 스스로의 발전이나 어떤 일을 성취하는데 도움이 되기도 합니다. 하지만 역시 그냥 두면 몸과 마음 모두 힘들어지는 스트레스를 확 날려버릴 수 있으면 좋겠죠. 우리나라는 매운 것으로 스트레스를 많이 풀고 있지만 소화불량이나 위염 같은 질환이 찾아올 수 있으니 주의 하도록 합니다. 스트레스를 받고 심할 때 먹으면 몸에 도움이 되는 7가지 음식을 확인하여 구하기 쉽거나 땡기는 음식으로 한번 섭취해보도록 하시면 좋겠습니다. 스트레스 받을 때 먹으면 좋은 7가지 음식 1. 오..

날씨가 따뜻해지고 운동하기 좋은 시기가 찾아오면 접근이 쉬운 운동으로 '등산'을 많이 하시게 됩니다. 국내엔 많은 유명산들이 있고 코스도 다양하게 짜여져 있어 난이도에 따른 소요시간과 거리가 천차만별이라 등산이 익숙하지 않은 분들은 자칫 스케줄이 꼬일 수 있으니 소요시간과 거리 난이도에 따라 신중하게 선택하고 등산을 하시면 좋겠습니다. 국내 유명산 국립공원 코스별 등산 난이도와 소요시간 안내 ** 모바일의 경우 가로모드로 보셔야 표가 정상적으로 확인 됩니다. - 'Ctrl+F' 를 사용하여 등산하고자 하는 산의 이름을 검색하거나 난이도에 따른 코스를 확인하시기 바랍니다. 1. 코스난이도 : 최상 (난이도 점수 3.0이상 어려움) 구분(산) 소요시간 (시간:분) 거리(km) 코스 안내 난이도 설악 지리 설..

일상 생활을 하다보면 허리나 등이 간혹 아플 때가 있습니다. 허리디스크나 큰 병이 아닐까 염려스러운 경우도 있으실테고, 잠깐 아프다 말게 되면 아무 생각없이 넘어가는 경우도 있을텐데요. 특히 등 부위는 허리와 달리 어디가 어떻게 안좋아서 아픈지 알기 힘들 때가 많습니다. 췌장에 문제가 있거나, 고혈압, 심장 질환, 급성신우염, 요로결석 등의 이유가 있으니 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 가장 먼저 의심해봐야할 부분은 고혈압 환자나 심장질환을 가진 환자로 '대동맥박리'라는 질환이 올 수 있습니다. 초반에는 가슴의 통증으로 시작하여 시간이 지나고 등 한가운데가 찢어지는 듯한 통증이 발생하게 됩니다. 치료를 하지 않는다면 사망까지 이를 수 있는 질환으로 계속 방치하고 두면 등과 허리 뿐 아니라 가슴과 엉덩이까..

환절기나 감기에 관계없이 집에만 있는데도 갑작스럽게 재채기가 나오는 사람들이 있습니다. 특히 미세먼지나 꽃가루 등이 활개치는 날에는 직접 접촉을 하지 않았는데도 재채기가 나오는데요. 이러한 증상은 우리나라 인구 20%가 앓고 있는 질환인 알레르기라고 합니다. 알레르기는 현대에 들어서 많은 사람들이 크고 작게 가지고 있는 질환으로 기존에는 꽃가루나 미세먼지, 황사 등으로 인한 계절적 요인이 컸지만 최근에는 먼지, 이물질, 화학물질 등으로 인한 알레르기 반응도 높아져 많은 사람들이 고생을 합니다. 외부 환경과 관계가 적은 실내에서는 반려동물의 털이나 집먼지 진드기, 화학물질 등에 접촉이 많아 내 외적으로 알레르기 반응을 피하기 어려운데요. 이 때 예민해진 코 점막에 알레르기 물질이 접촉하면 재채기나 콧물 등..