잡동사니's 티스토리

술을 자주 마시는 사람들 중 기억이 사라지는 블랙아웃 현상을 경험하거나 술주정을 하는 사람들이 꼭 먹어야할 비타민은 티아민이라고 일컫는 '비타민B1' 입니다. 비타민B1인 티아민은 수용성 비타민의 한종류로 곡류 및 효모에 다량 함유되어 있는 영양소 입니다. 열에 쉽게 파괴되는 비타민B1 결핍은 알콜중독자들에게 주로 나타나며 흰쌀이나 밀가루 같은 고도의 탄수화물 식단으로 인해 결핍을 유발할 수 있습니다. 따라서 비타민B1(티아민) 결핍은 기억력 장애를 유발하고 심해진다면 환각이나 폭력적 망상을 하게 되어 과음을 했을 때 기억을 잃은 상태로 폭력이나 범죄에 위험이 생긴다고 합니다. 비타민B1(티아민)은 땀이나 소변으로 잘 빠져나가기 때문에 맥주같은 술을 마실 때 소변을 자주 보게 되어 쉽게 빠져나가 결핍이 ..

보통 음식이 먹다 남았거나 대용량으로 구매하게 되어 유통기한과 사용기한 내에 처치 못하게 되는 식품들이 많이 있습니다. 이럴 때 냉동실에 얼려 보관할 수 있는 식품이라면 유통기한이 지나도 반년 정도는 너끈히 다시 꺼내 먹을 수 있는데요. 어떤 식품은 얼리면 못먹게 되는 경우가 있으니 주의해야 합니다. 특히 음식이나 식품이 상하기 쉬운 여름에는 냉동으로 오랜시간 보관하는 것이 중요합니다. 생각보다 많은 식품을 얼려서 보관할 수 있으니 확인 하시면 좋겠습니다. 얼려서 보관해도 좋은 식품 몇가지 썰어놓은 버섯 버섯을 얼릴때 얇게 슬라이스를 하여 서로 겹치지 않도록 얼린다면 나중에 국이나 찌개를 끓일 때 바로 꺼내 사용할 수 있습니다. 보관중 부스러지는 형태만 주의한다면 말이죠 씨 빼낸 아보카도 적당하게 익은 ..

스트레스는 만병의 근원이자 정상적인 일상 생활을 방해하는 큰 요소 입니다. 사회가 발전하고 복잡해질수록 스트레스의 발생 원인은 더욱 다양해지고 인간을 더욱 괴롭히는데요. 고민하는 사고를 가진 생물이 가진 특권이기도 한 스트레스는 잘 이용한다면 스스로의 발전이나 어떤 일을 성취하는데 도움이 되기도 합니다. 하지만 역시 그냥 두면 몸과 마음 모두 힘들어지는 스트레스를 확 날려버릴 수 있으면 좋겠죠. 우리나라는 매운 것으로 스트레스를 많이 풀고 있지만 소화불량이나 위염 같은 질환이 찾아올 수 있으니 주의 하도록 합니다. 스트레스를 받고 심할 때 먹으면 몸에 도움이 되는 7가지 음식을 확인하여 구하기 쉽거나 땡기는 음식으로 한번 섭취해보도록 하시면 좋겠습니다. 스트레스 받을 때 먹으면 좋은 7가지 음식 1. 오..

날씨가 따뜻해지고 운동하기 좋은 시기가 찾아오면 접근이 쉬운 운동으로 '등산'을 많이 하시게 됩니다. 국내엔 많은 유명산들이 있고 코스도 다양하게 짜여져 있어 난이도에 따른 소요시간과 거리가 천차만별이라 등산이 익숙하지 않은 분들은 자칫 스케줄이 꼬일 수 있으니 소요시간과 거리 난이도에 따라 신중하게 선택하고 등산을 하시면 좋겠습니다. 국내 유명산 국립공원 코스별 등산 난이도와 소요시간 안내 ** 모바일의 경우 가로모드로 보셔야 표가 정상적으로 확인 됩니다. - 'Ctrl+F' 를 사용하여 등산하고자 하는 산의 이름을 검색하거나 난이도에 따른 코스를 확인하시기 바랍니다. 1. 코스난이도 : 최상 (난이도 점수 3.0이상 어려움) 구분(산) 소요시간 (시간:분) 거리(km) 코스 안내 난이도 설악 지리 설..

일상 생활을 하다보면 허리나 등이 간혹 아플 때가 있습니다. 허리디스크나 큰 병이 아닐까 염려스러운 경우도 있으실테고, 잠깐 아프다 말게 되면 아무 생각없이 넘어가는 경우도 있을텐데요. 특히 등 부위는 허리와 달리 어디가 어떻게 안좋아서 아픈지 알기 힘들 때가 많습니다. 췌장에 문제가 있거나, 고혈압, 심장 질환, 급성신우염, 요로결석 등의 이유가 있으니 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 가장 먼저 의심해봐야할 부분은 고혈압 환자나 심장질환을 가진 환자로 '대동맥박리'라는 질환이 올 수 있습니다. 초반에는 가슴의 통증으로 시작하여 시간이 지나고 등 한가운데가 찢어지는 듯한 통증이 발생하게 됩니다. 치료를 하지 않는다면 사망까지 이를 수 있는 질환으로 계속 방치하고 두면 등과 허리 뿐 아니라 가슴과 엉덩이까..

환절기나 감기에 관계없이 집에만 있는데도 갑작스럽게 재채기가 나오는 사람들이 있습니다. 특히 미세먼지나 꽃가루 등이 활개치는 날에는 직접 접촉을 하지 않았는데도 재채기가 나오는데요. 이러한 증상은 우리나라 인구 20%가 앓고 있는 질환인 알레르기라고 합니다. 알레르기는 현대에 들어서 많은 사람들이 크고 작게 가지고 있는 질환으로 기존에는 꽃가루나 미세먼지, 황사 등으로 인한 계절적 요인이 컸지만 최근에는 먼지, 이물질, 화학물질 등으로 인한 알레르기 반응도 높아져 많은 사람들이 고생을 합니다. 외부 환경과 관계가 적은 실내에서는 반려동물의 털이나 집먼지 진드기, 화학물질 등에 접촉이 많아 내 외적으로 알레르기 반응을 피하기 어려운데요. 이 때 예민해진 코 점막에 알레르기 물질이 접촉하면 재채기나 콧물 등..

디아블로2 레저랙션 액트1, 2,3 필수 퀘스트 포스팅에 이은 액트4, 5 필수 퀘스트와 웨이 포인트 가이드를 포스팅 시작하겠습니다. 액트4는 기존 보스인 디아블로를 처치하는 액트로 비교적 짧은 볼륨을 가지고 있지만 스킬 포인트와 지옥의 대장간에서 보상으로 주는 희귀 룬 보상으로 인한 한번은 해야할 필수 코스입니다. 디아블로2 레저랙션 액트4 필수 퀘스트와 웨이 포인트 가이드 퀘스트 1 - 타락 천사 보상 - 스킬 포인트 2개 진행 요약 - 마을 '티리엘' 대화 > 평원 외곽을 지나 절망의 평원에서 이주알 처치 후 티리엘 대화 > 마을 '티리엘' 대화 퀘스트 2 - 지옥의 대장간 포탈 - 저주받은 자들의 도시, 불길의 강 포탈 진행 요약 - 불길의 강에서 대장장이 헤파스토 처치 후 망치로 제단 파괴하기 ..

디아블로2 레저랙션 액트1, 2 필수 퀘스트 포스팅에 이은 액트3 필수 퀘스트와 웨이 포인트 가이드를 포스팅 시작하겠습니다. 액트2 부터 맵이 커짐이 느껴지면서 액트3에서 정점을 찍는 느낌이 듭니다. 이번 액트에서는 번개를 쏘는 유령이나 멀리서 잘 안보이는 독침을 쏘는 등의 몹들로 죽을 경우 시체 먹기가 힘들어지는 경우가 많으니 유의 해야합니다. 디아블로2 레저랙션 액트3 필수 퀘스트와 웨이 포인트 가이드 퀘스트 1 - 황금 새 보상 - 최대 체력 20 증가 포탈 - 거미 숲 포탈 진행 요약 - 거미 숲 이동 후 비취 조각상 찾기 > 마을 '케인', '메시프' 대화 > 마을 '알코어' 두번 대화 퀘스트 2 - 옛 종교의 칼날 포탈 - 거미 습지, 약탈자의 밀림 포탈 진행 요약 - 마을 '흐라틀리' 대화 ..

디아블로2 레저랙션 액트1 필수 퀘스트 포스팅에 이어 액트2 필수 퀘스트와 웨이 포인트 가이드를 포스팅 합니다. 액트2에서는 아이템을 조합할 수 있는 '호라드림 함'을 얻게 됩니다. 디아블로2 레저랙션 액트2 필수 퀘스트와 웨이 포인트 가이드 퀘스트 1 - 라다먼트의 소굴 보상 - 스킬 포인트 1 포탈 - 하수도 2층 포탈 진행 요약 - 마을 '아트마' 대화 > 하수도 3층에서 호라드림의 두루마리와 기술책 찾기 > 마을 '아트마' 대화 퀘스트 2 - 호라드림 지팡이 보상 - 호라드림 함 포탈 - 메마른 언덕, 망자의 전당 2층, 망자의 전당 3층, 머나먼 오아시스, 잊힌 도시 포탈 진행 요약 - 마을 '케인' 대화 > 바위 투성이 황무지와 메마른 언덕을 지나 망자의 전당 찾기 > 망자의 전당에서 '호라드..

시즌 래더를 시작할 때마다 캐릭터를 새로 파서 스토리를 한번 모두 클리어해야 앵벌이가 가능한 디아블로2 레저랙션은 액트를 누군가 버스를 태워 도와주지 않으면 솔플로 뚫어야하는 불편함이 있습니다. 액트별 필수 퀘스트 정보와 퀘스트별 보상, 웨이포인트 등을 간단하게 나마 서술하니 래더때마다 모든 퀘스트를 돌아 시간을 소모하는 일이 없으시면 좋겠습니다. 해당 포스팅은 액트별로 나뉘어 포스팅하게 됩니다. 정보가 필요한 퀘스트가 있으시다면 ctrl+f 검색을 이용하여 해당 퀘스트를 검색해보시면 좋습니다. 액트1의 주요 보상은 첫번째 퀘스트에서 아카라가 주는 '스탯과 스킬 초기화' 입니다. 디아블로2 레저랙션 액트1 필수 퀘스트와 웨이 포인트 가이드 퀘스트 1 - 악의 소굴 보상 - 스탯 및 스킬 초기화 (아카라)..

맵핵이 업데이트로 막히게 되면 아래 개발자 github 경로에서 공유된 릴리즈의 버전처럼 '몇 시간 전..'으로 표시가 됩니다. 맵핵이 갑자기 작동을 안한다면 포스팅 하단의 github의 경로에서 릴리즈가 새롭게 업데이트 되었는지 확인을 해보시고 zip 파일을 다시 받아 덮어쓰기 하시면 새롭게 적용이 가능합니다. ! 주의 : 6월 15일 현재 아래 개발자 페이지를 비롯하여 영구 정지 되고 있다는 댓글이 올라오고 있습니다. 저도 이슈가 잠잠해질때까지 사용하진 않을 계획이라 신규로 받으시려는 분은 상황을 좀 보시기 바랍니다. github 페이지에서 내용이 업데이트 되는대로 다시 수정해 두도록 하겠습니다. ! 확인 : 현재 버전으로 정상 작동합니다. ! 추가로 지금 맵핵 버전이 잘못되거나 이슈가 있다면 아래 ..

소니(SONY)사에서 플레이스테이션 이용시 네트워크 서비스를 이용할 수 있는 기존의 PSN 서비스를 6월 1일부터 3단계 리뉴얼 하여 제공한다고 밝혔습니다. 기존의 월정액 서비스인 'PlayStation Plus'(PS Plus)와 PS Now를 통합한 이 서비스는 3단계의 플랜을 제공하고 각각의 특징을 가지고 있는데요. 만약 현재 PSN에 가입되어 있는 유저는 최고 등급 서비스인 'PlayStation Plus 프리미엄'에 자동으로 이관되고 추가 비용은 들지 않는다고 합니다. 6월 이전 PSN이 만료되는 분이라면 12개월 국내 현재 44,900원 인 서비스를 가입해 놓으면 'PlayStation Plus 프리미엄'의 12개월 서비스가 1만 250엔(한화 약 11만원선)으로 예상되므로 미리 가입해두시면 ..