남자의 활력이라 일컫는 정력은 수세기 전 인간이 지구상에 존재와 동시에 미래까지도 화두가 될 관심사일 것입니다. 정력이 반드시 부부생활이나 성생활에 도움이 되는 것보다 기력이 없거나 피곤함을 쉬이 느끼는 분들에게도 챙겨주면 좋으니 건강을 잃기 전에 확인 후 챙겨주면 좋겠습니다.
나이가 들기 전 미리 챙기는 것이 가장 좋겠지만 나이가 들었어도 일상에서 신경써서 먹어준다면 활력과 정력을 되찾을 수 있는 음식을 소개해 드립니다.
아시다시피 남성에게 좋은 음식은 여성에게도 좋은 음식이니 커플이나 부부가 챙겨주시면 좋습니다.
활력과 정력에 좋은 음식 리스트
(순서에 관계없이 좋은 음식들이므로 저장해두고 챙겨드시기 바랍니다.)
1. 마늘 - 정력, 음욕이 동하는 강장제
2. 옥수수 - 양기를 강화하는 단백질
3. 구기자 - 정기와 정액, 정수와 골수를 보강하는 보기제
4. 셀러리 - 권태감과 부부 사랑을 더해주는 야채
5. 부주 - 남성 정자 생성을 높이는 정력제
6. 땅콩 - 신경쇠약과 비만 예방에 좋은 과실
7. 호두 - 신경쇠약과 비만 예방에 좋은 과실
8. 들깨 - 몸을 따뜻하게 골수를 채우는 정력 보강제
9. 토마토 - 스트레스로 인한 신경성 방광염 효험
10. 포도 - 피로를 회복시키는 강장제
11. 감자 - 밥보다 칼륨이 16배 많아 고혈압 예방
12. 아스파라거스 - 미네랄이 풍부한 정력 강장 식품
13. 꿀 - 피로회복과 정력증강을 위한 종합영양제
14. 홍삼 - 발기부전 치료 및 성 행위 감소 방지 효과
15. 머위 - 천식, 기침 편도선염과 정력 증강에 효과
16. 파극 - 몽정과 음경위죽으로 인한 발기부전에 효과
17. 오미자 - 성 신경, 정력 감퇴를 항진시키는 보기제
18. 둥굴레 - 뇌졸중, 심장병 심력 증강에 효과
19. 토사자 - 유정, 조루, 시린 무릎에 효과
20. 당귀 - 생리불순, 월경통, 뭘경과다, 무기력에 좋은 약재
21. 바나나 - 당질이 풍부하고 소화가 잘되게 하는 정력 보강제
22. 복숭아 - 피부 미용과 담배의 니코틴 제거 효능
23. 음양곽 - 혈압 강하 작용, 신경쇠약, 월경장애에 효험
24. 사상자(미나리과 풀) - 성기 위죽, 가려움증을 치료하는 에로틱한 미향제
25. 파고지(콩과의 식물) - 요통, 발기에 효과
26. 두종 - 동맥경화, 성기능 감퇴 증강
27. 하수오 - 정력과 머리칼을 검게 하는 약재
28. 메추리- 정력증강에 효과
29. 잉어- 심장 근육의 활력을 증강시키는 영양식
30. 녹용- 근육과 뼈를 튼튼, 정력 증강에 효과
31. 달팽이- 신장질환에 효험 있는 정력 증강제
32. 녹신- 음경 발기강화, 발기부전에 효험이 있는 정력제
33. 진주- 정력 부족, 당뇨, 신경성 발기부전에 효과
34. 산약 - 허약, 당뇨, 피부와 털을 윤택하게 하는 강장식품
35. 황기 - 생리불순, 출산 전후의 산모에게 좋은 보혈제
36. 산수유 - 불면증, 저혈압, 당뇨에 좋은 약재
37. 산삼 - 정력 왕성, 갱년기 장애 해소
38. 생굴 - 체력증강 및 정력 증강에 효과
39. 새우 - 성력을 키우는 강장식품
40. 뱀장어 - 비타민 A가 함유되어 정력증강에 효과
41. 아로마 테라피오일- 붙안장애, 불감증, 발기부전에 효과
42. 인진쑥- 소화, 여성의 몸을 따뜻하게 하는 건강증진제
43. 해삼 - 혈을 생성시키고 진액을 윤활하게 하는 바다의 인삼
44. 고등어와 정어리 - 시력저하, 외경색, 치매에방에 효과
45. 전복- 소모된 체력을 회복시키는 음식
46. 도마뱀- 정력과 폐 기능을 튼튼하게 하는 보양강장제
47. 미꾸라지 - 비타민 A가 풍부하며 골다공증, 정력에 효과
48. 자라- 빈혈과 성욕 감퇴를 개선하는 기혈제
49. 연 - 허약체질 여성의 불순한 월경에 효과
50. 양파 - 부교감 신경을 활발->성생활에 도움
51. 당근 - 스태미나 증강효과 있는 비타민(함유
52. 은행 - 생식 기능과 신장질환에 효험
53. 산딸기 - 조루증과 발기부전에 효과
54. 열무 - 체력이 허한 사람, 고혈압, 저혈압에 최고의 보양제
55. 잣 - 스트레스 및 소화장애에 도움
56. 참깨 - 오장을 부드럽게 하는 정력 강장제
평소에 알고 있는 음식들도 막상 챙겨먹으려면 어려운 경우가 있습니다. 자신에게 잘 맞는 음식을 찾아 자주 챙겨드시면 영양제를 먹지 않아도 좋은 효과를 보시리라 생각됩니다.
사상자나 파고지처럼 생소한 음식이 있긴 하지만 대체하여 먹을 수 있는 음식도 많으므로 너무 어렵지 않게 생각해주시면 좋겠습니다.
언제나처럼 건강 잘 챙기는 일상이 되시기 바랍니다.
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