눈 가나 밑 쪽이 움찔거리거나 파르르 떨리는 안면 경련이 있다면?(feat.면역력,스트레스,마그네슘 부족)

일상이 지치거나 스트레스를 많이 받는 등의 생활이 이어질 경우 일시적으로 눈 가나 밑 쪽이 움찔거리면서 파르르 떨리는 안면 경련이 생길 수 있습니다.

원인이 너무 다양하여 조치가 힘든 눈 경련

이러한 증상은 몸에서 이상 신호를 주는 표현은 맞지만 보통 '병'은 아니라고 합니다. 일시적으로 피곤할때나 스트레스를 받을 경우 눈 밑 떨림이 생기곤하고, 충분한 휴식을 취할 경우 없어지는 것이 보통이긴 하지만, 지속적으로 오랜시간 떨림과 경련이 일어난다면 영양이나 호르몬의 문제가 있을 수 있다고 합니다.

 

눈 떨림의 가장 흔한 이유는 '스트레스와 피로'입니다. 체력이 떨어졌다고 생각 되면 충분한 휴식을 취하고 몸이 피로하면 면역력이 저하 되었을 수 있으니 홍삼,키위 등을 섭취 하면서 면역력을 높이면 좋겠습니다.

이런 부분이 아니라 마그네슘 부족이라면 눈 떨림 현상이 개선 되지 않을 수 있으니 휴식을 취했는데도 불구하고 계속 경련이 생긴다면 마그네슘이 포함된 약을 2-3주 섭취하면 좋습니다.

커피를 많이 드신다면 카페인이 눈떨림의 원인이 되기도 하니 커피를 우선 끊어보세요.

 

여러 노력에도 불구하고 한달이상 눈 경련과 떨림이 지속된다면 스트레스는 면역력과 별개로 뇌와 연결된 신경계 질환일 가능성도 있으니 반드시 병원을 내방 하시기 바랍니다.

 

스트레스를 받고 살지 맙시다.