물을 습관적으로 많이 마시는 것은 좋다고 알고 계실겁니다. 사람의 수명과 건강에 직접적으로도 영향이 있다고 동의보감에도 나와있는데요. 아침 공복에 물을 한잔 마시는 습관은 보약만큼 좋다고 합니다. 사람에게 없어서는 안될 생명의 근원인 물은 우리 몸에 어떻게 좋은건지 알아봅시다. 아침에 일어나자마자 마시는 물 한잔이 우리 몸에 좋은 이유 1. 체중감량에 도움을 줍니다. 아침에 일어날때 배가 고파서 일어나는 사람도 있다고 할 정도로 빈속은 견디기 힘듭니다. 이 때 물 한잔이 배를 채워 어느정도 식욕을 줄여주어 이어 먹게 되는 식사량을 조절하는데 도움이 됩니다. 2. 변비를 예방해 줍니다. 물은 몸 속에 축적되어 있는 노폐물을 배출하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 실제로 물의 효능 중에는 혈액순환과 신진대사를..
