우리가 매일 식사를 하면서 신경을 써서 하는 행동이나 무의식 중에 하는 행동 중 주의해야할 습관에 대해 알아봅니다. 식사는 먹는 것뿐 아니라 어떠한 생활 습관을 통해 건강하게 몸을 유지하느냐가 더욱 중요합니다. 식사 직후에 조심하고 유의해야하는 점은 아래와 같습니다. 1. 양치질 의외로 식사 직후 양치질이 안좋다는 이야기가 있습니다. 식사를 할 때 치아의 상아질을 덮고 있는 치관이 사용되면서 에나멜이 자극된다고 합니다. 이 때 약해진 치아에 강한 칫솔질을 한다면 치아의 에나멜 층이 녹아 누런색의 상아질이 드러나게 될 수 있습니다. 최근 매운 음식이나 탄산 음료의 섭취 등이 많아진 식습관을 가진 분들은 더욱 조심해야 합니다. 양치질은 식사 직후가 아니라 30분에서 1시간 후에 하도록 하고 식사 직후에는 물..
