다이어트는 늘 '내일부터'이고 난 늘 오늘 배고파서 잠이 안오는 그런 시기가 있습니다. 뭐 이런 현상이 일년내내 일어나고 있는 중입니다만... 다이어트의 문제점은 불면증을 유발하여 잠을 잘 못자게 할 수 있다는 점이 일상 생활에 영향을 줍니다. 가장 좋은 다이어트 방법은 가급적 물을 많이 섭취하고 저녁을 일정한 시간에 적당히 먹는 것입니다. 자극적이거나 열량이 높은 음식은 바로 다이어트 실패가 될 수 있으니 유의 하시기 바랍니다. 잠들기 어려울 정도의 공복 상태일 때 도움이 되는 음식이나 재료 몇가지가 있는데요. 첫번째로 다이어트 대표 음식인 '계란'입니다. 끓는 물에 6분20초에서 7분 사이로 삶으면 적당한 반숙란이 되니 퍽퍽한 느낌이 싫어서 소금을 찍어드시는 분이라면 소금을 줄이고 반숙으로 삶아 드셔..
