시간이 흘러가고 시대가 바뀌어 갈수록 의학의 발달로 인해 인간의 수명은 더욱 더 길어지고 있습니다. 수명이 길어지면서 '건강하게 늙어가는 삶'에 대한 관심이 높아지면서, 영양제나 건강식품 등에 대한 인기도 나날이 올라가고 있죠. 값비싼 영양제나 보약이 아니라도 주변에서 쉽게 얻을 수 있는 음식이나 과일 등으로 노화를 방지할 수 있어 소개해드릴까 합니다. 첫번째로 '과일의 보석'으로 불리우며 우리나라에서도 인기가 높아지고 있는 '아보카도' 입니다. 몸에 좋은 불포화지방산과 무기질,단백질,비타민 등이 골고루 들어있어 노화를 방지해주고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 아보카도를 잘라 크래커나 빵 위에 소스와 함께 먹으면 맛있는 간식으로 즐길 수 있습니다. 두번째는 '베리류'의 과일입니다. 대표적으로 딸기,..
