나이가 들면 들수록 날씨가 추워질수록 관절이 아프고 생활이 불편해지는 경우가 많습니다. 관절염은 65세 이상 노인이라면 절반 이상이 경험하고 최근에는 나이가 어린 사람들도 잘못된 생활 습관으로 손목이나 허리가 안좋아지는 경험을 합니다. 관절이 있는 부위라면 어디든 염증이 발생하고 통증이 찾아올 수 있는만큼 올바른 관리를 통해 건강을 유지해주는 것이 바람직 합니다. 관절염으로 건강보조식품이나 약을 복용하는 방법도 좋을 수 있지만 식생활을 통해 쉽게 관절의 염증을 다스리는 방법도 있습니다. 관절 염증에 좋은 항염증 식품은 어떤 것들이 있는지 알아봅니다. 지방이 많은 생선 - 연어, 고등어, 정어리 우리나라에서 쉽게 접할 수 있는 고등어를 비롯해서 연어와 정어리 등의 지방이 많은 생선은 오메가3 지방산이 풍부..
